Верхний пост

Осторожно, в этом журнале Вы можете встретить все что угодно.
Будьте внимательны! Вас же предупреждали! Так, что критика не принимается!

Как подобрать тональный крем для лица?

Тональный крем – это один из атрибутов женской косметички, благодаря которому можно выровнять тон кожи, а также убрать ее несовершенства, тем самым делая лицо более свежим и молодым.

Производители декоративной косметики ежегодно выпускают все новые и новые линейки тональных кремов, в состав которых входят по 5-10 оттенков цвета. Поэтому в таком многообразии выбора легко запутаться рядовому потребителю. Чтобы этого не произошло, целесообразным будет воспользоваться рядом советов по подбору тонального крема.

1. Перед покупкой тонального крема, прежде всего, необходимо воспользоваться пробником, который имеется в наличие в каждом магазине, реализующем декоративные косметические средства.

2. Тест крема нужно проводить в самом низу скулы, а не на внешней части ладони как это общепринято. Так лучше всего удастся подобрать оттенок для кожи лица и шеи одновременно.

3. Производить подбор тональной основы нужно только на лице без макияжа и желательно при интенсивном освещении. При этом надо помнить, что окончательное впитывание кремовой текстуры происходит лишь спустя 5-8 минут после нанесения.

4. Во время выбора оттенка декоративного средства, главным нюансом является визуальное отсутствие границы между природной и тонированной кожей.

5. Крайне не рекомендуется подбирать тональный крем на оттенок темнее естественного цвета кожи. В противном случае такая основа будет выглядеть неестественно и в целом прибавит женщине с десяток лет.

6. Специалисты по макияжу рекомендуют покупать тональный крем на оттенок светлее природного цвета кожи лица.

7. Текстура тонального крема должна быть легкой. Продукция с плотной массой после нанесения будет казаться темнее, а легкий состав крема максимально сольется с цветом лица.

8. В настоящее время производители выпускают на рынок новые тональные основы, в состав которых входят особые пигменты с 3D эффектом, что позволяет визуально сделать цвет лица максимально ровным и отдохнувшим.

9. Профессионалы советуют приобретать два тона: светлую основу и цвет, который на тон темнее природного оттенка лица. Это позволяет при нанесении добиться идеального тона путем смешивания двух цветовых составляющих.


Выбор тонального крема в зависимости от цвета кожи.

Цвет тонального крема должен напрямую зависеть от цвета кожи лица. Например, для кожи с сероватым оттенком прекрасно подойдет розовато-оранжевый цвет тональной основы. Для бледнокожих представительниц слабого пола необходимо покрывать лицо кремом с персиковым оттенком, а для проблемной кожи с покраснениями подойдет тональная основа холодного цвета. Кремовая база карамельных или шоколадных цветов подходит только для темной кожи лица.

Салат "Шапка Мономаха"

Для приготовления понадобятся следующие продукты: 0,5 килограмма мясного филе (говядины, свинины, курицы), 5 яиц, свареных вкрутую, 100 г твердого сыра, 1 средних размеров гранат, 2 средние луковицы, майонез, уксус, соль, зелень.


Когда все продукты заготовлены, приступаем к приготовлению салата. Для этого продукты нужно предварительно подготовить:

• Яйца сварить вкрутую и натереть на терке

• Мясо сварить в слегка подсоленной воде. Потом порезать его кубиками, тонкими ломтиками или брусочками

• Репчатый лук нарезать кольцами, полукольцами или кубиками и замариновать. Для этого его заливают смесью уксуса и воды (1:1) на 1 час

• На терке натирают твердый сыр

• Гранат очищают от кожуры и разбирают на зерна


Делать салат можно как на большом блюде, в салатнике, так и в маленьких креманках. Продукты укладывают в следующем порядке. На дно кладут замаринованный лук. Сверху него мясо, чуть подсаливают, смазывают майонезом. Следующий слой – выкладывают натертое на терке яйцо, снова подсаливают и смазывают майонезом. Последний слой – тертый сыр, после него снова майонез и сверху щедро насыпают зерна салата.


Украсить салат можно по-разному: и просто засыпав гранатом и украсив зеленью, и в виде шапки Мономаха.

Сухие, жирные, посеченные: как правильно выбрать уход за волосами?

Как женщины, так и мужчины посещают парикмахерскую и обсуждают тенденции по уходу за волосами. Правильно ухоженные волосы во многом определяют внешний вид и общее впечатление. Поэтому кажется, что кому природа дала идеальные густые волосы, тот просто счастливчик. На самом деле это не так - владелец прямых волос хотел бы, чтобы они были волнистыми, а дамы с афрокудряшками мечтают выпрямить локоны. Но что важнее длины волос и прически? Сделать свои волосы здоровыми. Только тогда имеет смысл приступить к другим процедурам, таким как завивки, покраски и всевозможные прически.

Наружный и внутренний уход

Уход за волосами можно разделить на внешний и внутренний. Уход за волосами снаружи не так уж и сложен. Просто найдите свой «шампунь», кондиционер, маску, бальзам, лак и другие средства по уходу, используйте их, чтобы принести пользу вашим волосам. Самой простой способ добиться объема - чаще мыть их и использовать шампуни для увеличения объема. Большинство женщин используют фен и стайлер. Оптимальное расстояние для сушки волос не менее 30 см, в противном случае существует риск повреждения. Перед использованием стайлера (утюжка) необходимо тщательно высушить волосы, чтобы верхний слой не был поврежден под воздействием тепла.

Также целесообразно применять защитные средства для укладки волос, которые обертывают волосы и защищают их от жары. Не нужно использовать их каждый день, потому что они станут более хрупкими. Конечно, волосы должны быть защищены от солнца, чтобы они не выцветали и не высушивались. Все производители конкурируют в предложении «абсолютно безвредных» и экологически чистых продуктов. Это относится и к цветам, потому что недавнее исследование показало, что до 70% женщин регулярно используют средства для окрашивания волос. Если вы хотите просто выделить цвет ваших волос, вы можете сделать это с помощью оттенка. Хорошее состояние волос определяется тем фактом, что они не ломаются, не секутся, не выпадают и блестят.

Но волосы хотят питаться изнутри. Чтобы быть красивыми и хорошо расти, им нужно хорошее питание: витамины, минералы, аминокислоты, жирные кислоты, растительные экстракты. Если используется качественная косметика, а состояние волос не радует, значит нужно подумать о нашем рационе. Мы едим много молочных продуктов, овощей, мяса, рыбы? Мы пьем достаточно? Если вы ответили на эти вопросы утвердительно, нужно найти аптеку, где можно купить средства для питания волос. Они содержат витамины группы B (особенно B5 - пантотеновая кислота и B6 - пиридоксин), витамины C, D и E, аминокислоты и минералы, такие как железо, цинк или селен. Их эффекты будут усилены коэнзимом Q10. Регулярные физические упражнения и достаточный сон помогут улучшить состояние волос.

Влияние гормонов

Во время беременности у женщины, как правило, очень красивые волосы. Это связано с повышенной выработкой гормона. Благодаря этому эффекту волосы остаются в фазе покоя дольше и не выпадают так быстро. Однако в течение нескольких месяцев после рождения уровень гормонов снижается, волосы выглядят не очень красивыми и объем исчезает. То же самое происходит во время менопаузы, когда волосы удерживают меньше влаги, быстро сохнут и теряют блеск. Выпадение волос у мужчин определяется генетически и также связано с гормональными изменениями.

Сделанные на заказ волосы

Вы должны получить всю полезную информацию об уходе за волосами в хорошей парикмахерской. Куда бы вы ни ходили регулярно, специалисты будут знать, что происходит с вашей головой, почему волосы тусклые, сухие или слабые, и предложат решения. Тем не менее, выберите профессионального специалиста, он будет объективно оценивать, подходит ли вам этот метод или нет, так как он может привести к еще большему выпадению волос. Если вы хорошо ухаживаете за волосами, но их качество вас не устраивает, дерматология предлагает и другие возможности. Микроигольные и плазмотерапевтические методы, стимулирующие клетки кожи, приобрели большую популярность. В первом случае питательные вещества вводятся в кожу головы, плазме помогает обработка самой крови. Лечение требует до 10 процедур на протяжении 3 недель, в зависимости от серьезности проблемы, но эффект действительно заметен.

Не отчаивайтесь

Даже в случае обширной алопеции не опускайте руки. Пластический хирург, предлагающий пересадку волос, может улучшить ситуацию. Эта процедура требует, чтобы у пациента были волосы. Из них трансплантаты удаляются и переносятся на пораженные участки головы. Большую надежду для всех, кто беспокоится о полной потере, представляет новая, специально разработанная система RealHair, биосовместимая система трансплантации волос для пациента. Полимерная кожа, сотканная из натуральных человеческих волос, прикрепляется специальным гелем к лысине на голове, чтобы она идеально прилегала. Трансплантаты продолжают вести себя как ваши собственные волосы, могут быть отредактированы, покрыты лаком или окрашены.

Волосы стареют так же, как кожа на всем нашем теле. Существует пять признаков старения: изменение текстуры, более низкая плотность, морщинистая кожа головы, повышенная сухость, ломкость. В коже головы замедляется обновление клеток, замедляется микроциркуляция, уменьшается выработка кожного сала. В результате волосы становятся ломкими, легко ломаются и теряют блеск. В возрасте около 50 лет происходит частичная или полная потеря меланина, поэтому появляются седые волосы. Наряду с гормональными изменениями состояние ухудшается.

Какие у вас волосы?

Нормальные волосы: они блестящие и здоровые, легко поддаются укладке и хорошо держат форму. Нейтральные шампуни и кондиционеры подходят для их мытья.

Сухие волосы: они блестящие, но ломаются, у них секущиеся кончики. Это может быть наследственность, либо результат окрашивания, чрезмерного принятия солнечных ванн. Они запутываются и их трудно расчесывать. Кондиционер следует всегда наносить после мытья, рекомендуется использовать маски и обертывания.

Жирные волосы: быстро загрязняются и жирнеют. Они являются результатом чрезмерно выработки кожного сала на коже головы. Их следует ежедневно мыть мягкими шампунями, сушить прохладным воздухом, они требуют особой заботы.

Белковая диета помогает похудеть? Какие существуют риски для здоровья?


Делали ли вы ставку на более высокое потребление белка, снижение жиров и углеводов, чтобы сбросить лишние килограммы? Это здорово, но не нужно преувеличивать. Слишком большое количество белка может нанести вред организму.

Белковая диета - это не диета в прямом смысле. Вы уменьшаете количество потребляемых углеводов и жиров, что и позволяет скинуть лишний вес. Но чтобы такой рацион приносил только пользу, необходимо придерживаться некоторых правил.

Зачем есть белок?

Организм сжигает его гораздо медленнее, чем жиры и углеводы, особенно простые. Кроме этого, пища, богатая белками, питает полезными аминокислотами, витаминами и минералами.

Но существует и недостаток. Сжигание белка очень сложно для печени и почек. Если вы превышаете рекомендуемую суточную дозу в течение длительного времени, вы можете навредить почками и печени. Некоторые безответственные бодибилдеры игнорируют этом, из-за чего борются за свое самочувствие, здоровье и состояние костей.

Избыток белка в кишечнике также может вызвать рост гнилостных микроорганизмов в кишечнике и плохое пищеварение.

И наконец, что не менее важно, если организм получает больше калорий, чем ему нужно, то даже белок будет превращаться в жировые отложения.

Было установлено, что безопасный предел составляет два грамма белка на килограмм веса тела. Причина – защита почек. Тем не менее, это значение безопасно только для здоровых людей.

С другой стороны, недостаток белка также губителен для организма, особенно для детей. Это замедляет или останавливает развитие не только физического, но и умственного развития. Возможно снижение иммунитета и увеличение риска расстройств нервной системы.

Поэтому садясь на белковую диету, нужно обязательно учитывать все факторы и состояние здоровья. А лучше обратиться к диетологу для составления правильного рациона, исходя из веса, роста, уровня активности.

Где можно найти белки?

Яичный белок является самым чистым белком, но специалисты рекомендуют употреблять его вместе с желтком, несмотря на его калорийность, ведь он наполняет организм важными минералами. Еще одним источником белка является мясо, рыба (лучше всего лосось) и бобовые - чечевица, горох, фасоль, соя. Семена чиа также являются богатым источником белка.

Белок можно найти даже в овощах и фруктах, но, конечно же, в меньшем количестве. Например, в белокочанной капусте, брокколи и свежем горошке.

Черника: чего мы не знаем об этих ягодах?

Черника очень популярна и известна своими полезными свойствами. Как только начинается сезон, лес «захватывают» для сбора ягод. Конечно, никто не мешает нам собирать несколько ягод черники для собственного использования. Что дает нам эта ягода, и какую пользу приносит?

Черника ценится за высокое содержание антиоксидантов и витамина С. Эти вещества помогают организму справляться со свободными радикалами, которые естественным образом вырабатываются в организме человека. Однако их избыток нежелателен, поскольку он повреждает ДНК клеток, что со временем может привести к ухудшению здоровья человека

Хорошая новость заключается в том, что ягоды, особенно дикие, увеличивают антиоксидантную способность организма при регулярном употреблении. Благодаря этому эффекту черника может значительно снизить окислительное повреждение клеточной ДНК или фракции холестерина ЛПНП, которая играет основную роль в развитии атеросклероза. Некоторые исследователи также связывают чернику с антигипертензивным эффектом и положительным эффектом на когнитивные функции, особенно у пожилых людей.

Черника помогает при диабете

Правда ли, что богатая черникой диета может изменить способ, которым наше тело накапливает и перерабатывает сахар, превращает в энергию, а также уменьшает жир в животе? По словам диетологов, воздействие глюкозы, безусловно, не изменится, но что может измениться, так это чувствительность инсулинзависимых клеток. Если эта чувствительность повышается, естественным образом она снижает уровень глюкозы в крови после еды натощак.

Таким образом, значительное количество экспертных работ идентифицировало чернику, как пищу с антидиабетическим потенциалом. Что касается уменьшения жира в животе, прежде всего, нужно отметить, что не существует такого понятия, которое избирательно снижает жир. Потеря жира из-за потребления черники происходит только благодаря улучшению чувствительности к инсулину, что естественным образом приводит к более эффективной деградации как подкожного, так и висцерального жира у людей с избыточным весом или ожирением. Вискреальный жир - это то, что окружает наш кишечник. Это гораздо опаснее для нашего здоровья, чем подкожный жир.

Как правильно есть чернику?

В каком состоянии мы должны есть чернику и, возможно, в сочетании с какой пищей? Конечно, отечественные свежие ягоды самые полезные, но вам не нужно избегать замороженных форм, соков и экстрактов.

Предлагаются различные йогуртовые и творожные смузи, как освежающие напитки в жаркие дни. Если мы хотим еще больше увеличить содержание антиоксидантов, было бы целесообразно сочетать их с другими ягодами, такими как малина или ежевика.

Калифорния — золотой штат Америки

Скоро заплачем по лету и теплу..А есть ведь где погреться тем кто далеко. Можно сказать на другом конце земного шарика.
У нас лето скоротечно и регионов с теплой осенью очень мало. Поэтому стряхните пыль с курточек проветрите их и будьте готовы одеться потеплее..А пока почитаем про Калифорнию.
Калифорнию иногда называют «миром в карманном формате». Здесь имеются леса и степи, пустыни и снежные вершины, пляжи и виноградники...

Это идеальное место для активного отдыха. Прекрасные условия для серфинга, гонок на спортивных автомобилях, катания на скейтборде. Здесь же находится лучшее в мире место для игры в гольф — Пеббл-Бич.

Калифорния - это солнечный штат. Поэтому здесь идеальные условия для купания и загара. Из пляжей Калифорнии достаточно отметить знаменитый Малибу и единственный в Калифорнии нудистский пляж Родео-Бич.

Есть чем заняться и детям, и взрослым. Своих посетителей ждет Диснейленд - сказочная страна с героями мультфильмов и уменьшенными копиями самых знаменитых сооружений мира. Желающие могут посетить Голливуд, пройтись по бульвару Сансет, побывать на студии Юниверсал. В Калифорнии находится Санта-Барбара, это название близко каждой российской женщине старше 40 лет.

Интересен город Сан-Франциско с его знаменитым мостом Золотые ворота, Чайнатауном и канатными трамваями. Город стоит на холмах, и этот вид транспорта порой единственный способен передвигаться по крутым улицам.

Для любителей первозданной природы есть возможность полюбоваться скалами Санта-Люсия, побывать в Долине Смерти, на озере Тахо, в национальном парке Йосемити... Россиянам будет интересно побывать в Форт-Росс - городе, основанном русскими, самой южной точке Русской Америки.





Греческий салат из макарон, овощей и маслин

Салат – закуска или основное блюдо – макароны с овощами и маслинами. Представляем вам рецепт.
50783921_2229764523756070_940847598762196992_n
100 грамм макарон спиралек;

100 грамм помидоров черри;

30 грамм зёрен граната;

1 болгарский перец;

1 острый чили;

банка маслин без косточки;

50 грамм моцареллы.

1. Макароны отварите до готовности.

2. Процедите их и оставьте остывать.

3. Помидоры промойте и разрежьте на половинки. Лучше выбрать помидоры разного цвета.

4. Перцы очистите от зёрен и нарежьте полосками.

5. Смешайте в глубоком салатнике макароны, помидоры и перцы.

6. Добавьте зёрна граната и хорошо размешайте.

7. Маслины разрежьте на две половинки и выложите в салатник.

8. Моцареллу натрите крупно и добавьте в салатник.

9. Заправьте специями и подавайте.

Букет ромашек

Ну, вот прошел День Влюбленных и на горизонте уже начал маячить еще один праздник. Без цветов ему никак не быть..
Снова мужчины забегают, забеспокоятся..
А ведь можно просто заказать букет ромашек самых простых и самых красивых. Нежнейший цветок полей, многим женщинам по душе. Мне вот нравится и я бы с удовольствием приняла такой букет. И не надо говорить что это дешево лучше розы, лилии, или тюльпаны. Каждому свое! Мне вот в этом году захотелось именно ромашки! В общем озвучила кому надо, жду 8 Марта...И пусть не будет сюрприза, будут просто ромашки.

Салат в тарталетках

Состав: тарталетки, баночка тунца в воде, пара маринованных огурчиков, два яйца, листья салата или пекинской капусты, укроп и зелёный лук.


Вымоем листья салата, обсушим и пока поставим в холодное местечко, они нам понадобятся позже.


Поставим варить яйца – нам они нужны крутыми. А в это время откроем банку с рыбой, откинем её на сито и подождём, пока стечёт вода. Затем измельчим тунца при помощи вилки. Огурцы мелко нарубим. А вот и яйца подоспели – их тоже следует некрупно нарезать. Осталось измельчить зелень: лук и укроп. Добавляем майонез, тщательно размешиваем.


Теперь в каждую тарталетку положим часть листа салата (или пекинской капусты). Знаете, зачем это нужно? Чтобы тарталетка не размокла от начинки. А теперь можно и саму начинку положить. Ну и декорировать на своё усмотрение. Декорированный салат в тарталетках выглядит особенно вкусно.