Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Сухие, жирные, посеченные: как правильно выбрать уход за волосами?

Как женщины, так и мужчины посещают парикмахерскую и обсуждают тенденции по уходу за волосами. Правильно ухоженные волосы во многом определяют внешний вид и общее впечатление. Поэтому кажется, что кому природа дала идеальные густые волосы, тот просто счастливчик. На самом деле это не так - владелец прямых волос хотел бы, чтобы они были волнистыми, а дамы с афрокудряшками мечтают выпрямить локоны. Но что важнее длины волос и прически? Сделать свои волосы здоровыми. Только тогда имеет смысл приступить к другим процедурам, таким как завивки, покраски и всевозможные прически.

Наружный и внутренний уход

Уход за волосами можно разделить на внешний и внутренний. Уход за волосами снаружи не так уж и сложен. Просто найдите свой «шампунь», кондиционер, маску, бальзам, лак и другие средства по уходу, используйте их, чтобы принести пользу вашим волосам. Самой простой способ добиться объема - чаще мыть их и использовать шампуни для увеличения объема. Большинство женщин используют фен и стайлер. Оптимальное расстояние для сушки волос не менее 30 см, в противном случае существует риск повреждения. Перед использованием стайлера (утюжка) необходимо тщательно высушить волосы, чтобы верхний слой не был поврежден под воздействием тепла.

Также целесообразно применять защитные средства для укладки волос, которые обертывают волосы и защищают их от жары. Не нужно использовать их каждый день, потому что они станут более хрупкими. Конечно, волосы должны быть защищены от солнца, чтобы они не выцветали и не высушивались. Все производители конкурируют в предложении «абсолютно безвредных» и экологически чистых продуктов. Это относится и к цветам, потому что недавнее исследование показало, что до 70% женщин регулярно используют средства для окрашивания волос. Если вы хотите просто выделить цвет ваших волос, вы можете сделать это с помощью оттенка. Хорошее состояние волос определяется тем фактом, что они не ломаются, не секутся, не выпадают и блестят.

Но волосы хотят питаться изнутри. Чтобы быть красивыми и хорошо расти, им нужно хорошее питание: витамины, минералы, аминокислоты, жирные кислоты, растительные экстракты. Если используется качественная косметика, а состояние волос не радует, значит нужно подумать о нашем рационе. Мы едим много молочных продуктов, овощей, мяса, рыбы? Мы пьем достаточно? Если вы ответили на эти вопросы утвердительно, нужно найти аптеку, где можно купить средства для питания волос. Они содержат витамины группы B (особенно B5 - пантотеновая кислота и B6 - пиридоксин), витамины C, D и E, аминокислоты и минералы, такие как железо, цинк или селен. Их эффекты будут усилены коэнзимом Q10. Регулярные физические упражнения и достаточный сон помогут улучшить состояние волос.

Влияние гормонов

Во время беременности у женщины, как правило, очень красивые волосы. Это связано с повышенной выработкой гормона. Благодаря этому эффекту волосы остаются в фазе покоя дольше и не выпадают так быстро. Однако в течение нескольких месяцев после рождения уровень гормонов снижается, волосы выглядят не очень красивыми и объем исчезает. То же самое происходит во время менопаузы, когда волосы удерживают меньше влаги, быстро сохнут и теряют блеск. Выпадение волос у мужчин определяется генетически и также связано с гормональными изменениями.

Сделанные на заказ волосы

Вы должны получить всю полезную информацию об уходе за волосами в хорошей парикмахерской. Куда бы вы ни ходили регулярно, специалисты будут знать, что происходит с вашей головой, почему волосы тусклые, сухие или слабые, и предложат решения. Тем не менее, выберите профессионального специалиста, он будет объективно оценивать, подходит ли вам этот метод или нет, так как он может привести к еще большему выпадению волос. Если вы хорошо ухаживаете за волосами, но их качество вас не устраивает, дерматология предлагает и другие возможности. Микроигольные и плазмотерапевтические методы, стимулирующие клетки кожи, приобрели большую популярность. В первом случае питательные вещества вводятся в кожу головы, плазме помогает обработка самой крови. Лечение требует до 10 процедур на протяжении 3 недель, в зависимости от серьезности проблемы, но эффект действительно заметен.

Не отчаивайтесь

Даже в случае обширной алопеции не опускайте руки. Пластический хирург, предлагающий пересадку волос, может улучшить ситуацию. Эта процедура требует, чтобы у пациента были волосы. Из них трансплантаты удаляются и переносятся на пораженные участки головы. Большую надежду для всех, кто беспокоится о полной потере, представляет новая, специально разработанная система RealHair, биосовместимая система трансплантации волос для пациента. Полимерная кожа, сотканная из натуральных человеческих волос, прикрепляется специальным гелем к лысине на голове, чтобы она идеально прилегала. Трансплантаты продолжают вести себя как ваши собственные волосы, могут быть отредактированы, покрыты лаком или окрашены.

Волосы стареют так же, как кожа на всем нашем теле. Существует пять признаков старения: изменение текстуры, более низкая плотность, морщинистая кожа головы, повышенная сухость, ломкость. В коже головы замедляется обновление клеток, замедляется микроциркуляция, уменьшается выработка кожного сала. В результате волосы становятся ломкими, легко ломаются и теряют блеск. В возрасте около 50 лет происходит частичная или полная потеря меланина, поэтому появляются седые волосы. Наряду с гормональными изменениями состояние ухудшается.

Какие у вас волосы?

Нормальные волосы: они блестящие и здоровые, легко поддаются укладке и хорошо держат форму. Нейтральные шампуни и кондиционеры подходят для их мытья.

Сухие волосы: они блестящие, но ломаются, у них секущиеся кончики. Это может быть наследственность, либо результат окрашивания, чрезмерного принятия солнечных ванн. Они запутываются и их трудно расчесывать. Кондиционер следует всегда наносить после мытья, рекомендуется использовать маски и обертывания.

Жирные волосы: быстро загрязняются и жирнеют. Они являются результатом чрезмерно выработки кожного сала на коже головы. Их следует ежедневно мыть мягкими шампунями, сушить прохладным воздухом, они требуют особой заботы.

Черника: чего мы не знаем об этих ягодах?

Черника очень популярна и известна своими полезными свойствами. Как только начинается сезон, лес «захватывают» для сбора ягод. Конечно, никто не мешает нам собирать несколько ягод черники для собственного использования. Что дает нам эта ягода, и какую пользу приносит?

Черника ценится за высокое содержание антиоксидантов и витамина С. Эти вещества помогают организму справляться со свободными радикалами, которые естественным образом вырабатываются в организме человека. Однако их избыток нежелателен, поскольку он повреждает ДНК клеток, что со временем может привести к ухудшению здоровья человека

Хорошая новость заключается в том, что ягоды, особенно дикие, увеличивают антиоксидантную способность организма при регулярном употреблении. Благодаря этому эффекту черника может значительно снизить окислительное повреждение клеточной ДНК или фракции холестерина ЛПНП, которая играет основную роль в развитии атеросклероза. Некоторые исследователи также связывают чернику с антигипертензивным эффектом и положительным эффектом на когнитивные функции, особенно у пожилых людей.

Черника помогает при диабете

Правда ли, что богатая черникой диета может изменить способ, которым наше тело накапливает и перерабатывает сахар, превращает в энергию, а также уменьшает жир в животе? По словам диетологов, воздействие глюкозы, безусловно, не изменится, но что может измениться, так это чувствительность инсулинзависимых клеток. Если эта чувствительность повышается, естественным образом она снижает уровень глюкозы в крови после еды натощак.

Таким образом, значительное количество экспертных работ идентифицировало чернику, как пищу с антидиабетическим потенциалом. Что касается уменьшения жира в животе, прежде всего, нужно отметить, что не существует такого понятия, которое избирательно снижает жир. Потеря жира из-за потребления черники происходит только благодаря улучшению чувствительности к инсулину, что естественным образом приводит к более эффективной деградации как подкожного, так и висцерального жира у людей с избыточным весом или ожирением. Вискреальный жир - это то, что окружает наш кишечник. Это гораздо опаснее для нашего здоровья, чем подкожный жир.

Как правильно есть чернику?

В каком состоянии мы должны есть чернику и, возможно, в сочетании с какой пищей? Конечно, отечественные свежие ягоды самые полезные, но вам не нужно избегать замороженных форм, соков и экстрактов.

Предлагаются различные йогуртовые и творожные смузи, как освежающие напитки в жаркие дни. Если мы хотим еще больше увеличить содержание антиоксидантов, было бы целесообразно сочетать их с другими ягодами, такими как малина или ежевика.

Редуксин-лайт Усиленная формула изменит все, что было известно о похудении.

Обретая стройность, обретай себя.
РЛУФ
Как я себя ощущаю.
Обычная ситуация, что женщин в себе что-то не устраивает, но в большинстве случаев это касается веса. Вряд ли можно встретить полную женщину, которая абсолютно уверенна в себе. Да, это они, лишние килограммы, настойчиво обосновавшись на талии, бедрах, животе и других местах, порождают в нас огромное количество комплексов и отравляют нашу жизнь. Многим, наверняка, знакома ситуация, когда приходится отказаться от красивой одежды в магазине из-за особенностей фигуры, когда приходится изрядно редактировать фото перед тем, как выложить его в социальную сеть, когда выход на пляж в купальнике вызывает панику, когда приходится убить в своей голове все мечты о мужчине, который нравится, «ведь он не посмотрит в мою сторону».
Теперь все будет по-другому…
Как я вижу мир.
Неудачи в борьбе с лишним весом зачастую приводят к психологическим проблемам. Из-за вечного недовольства своим телом женщины начинают делать проблему лишнего веса центром своей жизни. «Все люди вокруг такие счастливые, успешные, стройные, а я толстая, моя фигура так несовершенна!» Из-за вечных диет назойливо преследует раздражительность, а иногда и злость на весь мир! «Почему худая подруга может есть торт и не поправляться, а мне приходится считать каждую калорию в течение дня!» Стремление избавиться от лишних килограммов становится паранойей.
Теперь мир изменится…
В чем же причины?
Всем, особенно опытным худеющим, давно известно, что главная причина лишних килограммов очень проста – это малоподвижный образ жизни при избыточном питании. Генетическая предрасположенность и гормональные изменения также могут играть важную роль в образовании лишнего веса, но в современном мире чаще всего причины лишнего веса – психологические. «Заедание» проблем или еда от скуки – самые распространенные привычки людей с лишним весом. И эти порывы сдержать очень сложно. Стрессы на работе и отсутствие полноценного сна также способствуют набору килограммов. Для женщин особенно важно помнить, что с возрастом снижается уровень обмена веществ, а значит и калорий организм сжигает меньше, то есть с каждым годом необходимо меньше есть и больше двигаться.
Решение можно найти независимо от причин…
Я уже все перепробовала!
Для тех, кто хочет быть не только красивой, но и здоровой, важно понять, что стройная фигура – это образ жизни. Нельзя худеть быстро, нельзя использовать «жестокие» диеты и методы, слабительные и мочегонные средства, и еще много-много всего, что придумали женщины, чтобы сбросить вес. Не тратьте время на поиски «чудесного» метода или средства, которое избавит от лишних килограммов быстро и без труда. Чтобы стать стройной надолго, есть только одно решение: полюбить себя и действовать!
И есть средство, которое сможет в этом помочь…
Действуй! Будь стройной!
Абсолютно любая женщина, а особенно если ей за 30, должна внимательно следить за всем тем, что может спровоцировать накоплению лишних килограммов. Не стоит зацикливаться лишь на работе и домашних заботах. Найдите время для себя: сбалансируйте свое питание, уделяйте больше времени на отдых, сделайте спортивные занятия ежедневной привычкой! Борьба с избыточным весом будет еще более эффективна, если выполнять эти рекомендации совместно с прогулками на воздухе, катанием на коньках, лыжах, роликах.
Те женщины, которые подошли к избавлению от лишнего вдумчиво и серьезно уже принимают Редуксин-лайт Усиленная формула! Их не сбить с пути к тонкой талии и стройным бедрам!
А Вы уже знаете о Редуксине-лайт Усиленная формула?
Новинка: Редуксин-Лайт Усиленная Формула – инновационное средство для снижения веса и коррекции фигуры!
Редуксин-лайт Усиленная формула - долгожданная новинка на рынке средств для снижения веса, не имеющая аналогов! Его инновационный сбалансированный состав включает:
• конъюгированную линолевую кислоту – эта полиненасыщенная жирная кислота, которая играет важную роль в организме, поскольку помогает ему использовать жир в качестве источника энергии, обеспечивая фигуре гармоничные пропорции;
• 5-гидрокситриптофан – важная для человеческого организма аминокислота для выработки серотонина. Серотонин способствует снижению аппетита, ускоряет наступление насыщения, улучшает настроение при соблюдении диеты;
• измельченный корень китайского ямса и вытяжка из экстракта ямса дикого, которые снижают стремление к употреблению жиров, тормозят образование жира вокруг внутренних органов, тем самым способствуя моделированию привлекательного силуэта.
Именно благодаря идеально подобранным компонентам Редуксин-Лайт Усиленная Формула не только эффективен для снижения веса, но и позволяет закрепить результат, не давая килограммам вернуться.
Редуксин-лайт Усиленная формула: комплексное воздействие.
Редуксин-лайт Усиленная формула не только работает над моделированием привлекательного силуэта, но и помогает контролировать объем потребляемой пищи. Инновационная уникальная рецептура этого средства позволяет достигать двух целей:
• с одной стороны, оптимизируется поступление в организм жиров и углеводов: аппетит находится под надежным контролем, и процесс насыщения происходит быстрее;
• с другой стороны, идет работа над преобразованием пропорций тела, через изменение его композиционного состава - соотношение жировой и мышечной массы. Жир используется для получения энергии, которая направляется на тонизирование мышечной ткани. Благодаря этому комбинированному воздействию одновременно на жировую и мышечную ткань уменьшаются объемы в «проблемных зонах» - талии, животе и бедрах.
Редуксин-лайт Усиленная формула нужно принимать по две капсулы в день: по одной капсуле утром и по одной вечером в течение одного месяца. Капсулы рекомендуется принимать во время или сразу после приема пищи, запивая достаточным количеством воды. Приемы Редуксина-лайт Усиленная формула можно повторять каждые три-четыре месяца.
Конечно, проще всего, уминая булочки, говорить, что все равно ничего не получится, и поэтому не стоит и пытаться. Верьте в себя и тогда борьба с избыточным весом не будет такой трудной, и потребуется приложить лишь немного усилий, для того чтобы быть самой красивой и счастливой!
Действуйте! Будьте стройными и привлекательными вместе с Редуксином-лайт Усиленная формула!

Австралийский охлаждающий шампунь

Мне предложили провести тестирование нового, австралийского шампуня.Продукция австралийской марки Aussie Хочу поделиться впечатлением.
Miracle Moist
Мне сказали, что это и шампунь и кондиционер вместе. Благодаря маслу макадамии волосы увлажняются и выглядят великолепно при любой температуре окружающей среды. После первого раза эффект оказался довольно слабеньким. Ощущение мягкости появилось, но буквально через час все стало по-прежнему. Правда после второго и третьего эксперимента результат оказался тем, на который и рассчитывали.
Маска 3 Minute Miracle — Reconstructor продемонстрировала настоящие чудеса, всего за несколько минут она смогла восстановить пересушенные на солнце волосы и придать им упругости и эластичности. Состав входит австралийская мята и все тот же орех.
Если честно, я полностью довольна этим экспериментом. Несмотря на то, что я не решаюсь на подобные шаги, результат оказался на высоте. Правильно мне говорили, что мастера самостоятельно разрабатывают и тестируют каждую шампунь. Они применяют разнообразные местные растения. И наверное недаром. Ведь в Австралии довольно жарко, а они растут и цветут.
Ровно месяц я баловала себя этим средством. результат превзошел все что ожидалось..Ведь с первого применения я ничего не почувствовала. Но прошли 4 недели и я вижу и чувствую результат. Ухоженные волосы, объем и в любую жару волосы выглядят свежими, яркими. Особенно радует цвет волос. Они у меня были покрашены месяц назад. Сейчас нет тусклых. поврежденных...Легкая прическа, и кстати не мою голову каждый день как раньше. Через день и даже через два вполне достаточно!.
Кстати хочу добавить товары из Австралии у нас не так часто встретишь..Далеко но эта страна дала нам многое:
Помимо шампуней Aussie в Австралии изобретены: блокноты (1902), аспирин (1915), электрокардиостимулятор (1926), пенициллин (1940), вращающаяся сушилка для белья (1946), одноразовый шприц (1949), вино в специальных пакетах (1965), технология для защиты банкнот от подделок (1992) и контактные линзы длительного ношения (1999).
Вот такая троица поселилась у меня в ванной. Рекомендую поискать в магазинах.
P1080821

Подсознательная зависимость

Каждый человек, который курит, понимает, что это довольно пагубная привычка, наносящая непоправимый вред его здоровью. Но в то же время люди не спешат бросать курить. Это связанно с тем, что в процессе человек ощущает дискомфорт и непреодолимое влечение к сигарете. Помимо этого, многие люди ощущают постоянные головные боли.
Согласно исследованиям Аллена Карра, корни этой привычки располагаются в человеческом подсознании. Это не физическая, а психологическая зависимость. Он разработал довольно уникальный метод лечения от данной зависимости. Достаточно ознакомиться с его трудом.
Сперва следует скачать его книгу http://rusfolder.com/39023880. Это совершенно бесплатно. Затем нужно ее прочесть от начала до конца. В процессе ознакомления со всеми выкладками автора, человек сам начинает понимать, что ему необходимо бросить курить. И он постепенно отказывается от табачной продукции.
Обратите внимание на то, что перелом происходит на подсознательном уровне. Соответственно, эта привычка исчезает бесследно. Курильщика перестает тянуть к сигарете. При этом он не ощущает дискомфорта и болевых ощущений.
Таким образом, А. Карр предлагает новый и довольно простой метод избавления от никотиновой зависимости. Поэтапно бросая курить, человек не чувствует никаких болей. Он не набирает дополнительного веса. Его не тянет к употреблению большого количества пищи и не появляется раздражительность. Это самый простой и безопасный метод.


Почувствуй себя королевой

Часто ли посещаем салоны красоты? Не часто...Потому и не чувствуем себя королевами. Так ли это дорого? да, не так уж и дороге. Можно даже получить подарочный сертификат в подарок, зайти в салон, сделать маникюр, расслабиться, пусть о тебе позаботятся несколько человек. Ты же достойна королевских почестей. Замотанная на работе и дома, вечна спешащая и вечно не выспавшаяся. Ты должна для детей сделать то то и тот то, для мужа еще больше. А, что же ты делаешь для себя Любимой? Ах, так ты еще и не любима? немедленно исправляем это недоразумение. Представь себя красивой, ухоженной, любимой! Снова не можешь представить? О, нет тебе точно надо в салон красоты!